Промпты для профориентации: как с помощью нейросети выбрать профессию и направление обучения

10 готовых промптов для профориентации

Первый промпт задаёт рамку и вставляется в начале чата. Остальные запускайте по одному в том же диалоге. Подставьте свои данные вместо слов в квадратных скобках.

Рамка и знакомство с собой

1. Базовая рамка (вставьте первой)

You are a career exploration coach, not a recruiter. Ask me one question at a time and wait for my answer. Do not give verdicts like "you should be a...". Do not invent facts about salaries, admission scores, tuition or job demand; if you are not sure, say "check this on official sources". Point out contradictions in my answers kindly. After 8–10 questions, summarize what you noticed in 5 bullet points, separating what I said from your guesses. Answer in Russian.

2. Интересы и энергия

Ask me about specific moments in the last year when I lost track of time and when I felt drained. For each, ask what exactly I was doing and with whom. After 8 questions, list 4–5 recurring themes with quotes from my answers and ask which ones feel wrong.

3. Сильные стороны через истории

Ask me to tell 3 short stories about things I did well, at school, work or in hobbies. After each, ask what the task was, what I did and what helped. At the end list my strengths with evidence from my stories, in my words.

Направления и проверка

4. Гипотезы о направлениях

Based on our conversation, suggest 5–7 possible directions for study or work. For each, give: why it might fit me (quote my answers), what it requires, and what would show that it does NOT fit me. Do not rank them. Mark any claim about the job market that I should verify.

5. День из жизни профессии

Describe a typical week of a [profession] in plain language: main tasks, tools, time spent on each, what people in this job often dislike and which parts are routine. Mark clearly the parts you are not sure about. Then give me 5 questions to ask a real person in this job.

6. Образовательные пути

Compare ways to get into [direction]: university, college, short courses, self-study and entry-level work. For each: typical time, what it gives, main risks and what I must check before choosing (program content, graduates' employment, cost, admission rules). Do not name specific scores or prices.

7. Перенос навыков при смене работы

I currently work as [role] and want to explore [new field]. Ask about my daily tasks, then list which of my skills transfer, what I would need to learn and which first roles could be realistic. Mark which of these conclusions I should test with real job postings.

Эксперименты и разговоры

8. Вопросы практику

Help me prepare a 20-minute conversation with a person who works as [profession]. Write 10 questions, from most useful to least: daily work, entry path, mistakes beginners make, what they wish they knew. Add 2 questions that may feel awkward but would give honest answers.

9. Эксперимент на 30 дней

Create a 30-day experiment to test whether [direction] suits me. Use my available time: [hours per week]. Propose 3 small tasks with a clear result for each week and criteria for deciding at the end: what I should feel or notice if this direction fits, and what if it doesn't.

10. Разговор подростка с родителями

Help me prepare a calm conversation with my parents about choosing [direction]. Ask what I want them to understand, what I am afraid of and what I would ask from them. Then write 5 sentences I can say without conflict and 3 questions I can ask them.

Как выбрать модель

Для разговора о себе подойдут Claude Sonnet 5, Claude Opus 5.5, GPT-6 и Gemini 3.1 Pro: они лучше держат нить диалога и не теряют прежние ответы. Прогоните промпт №4 в двух моделях и сравните предложенные направления. Совпавшие стоит изучить в первую очередь. Сравнить ответы удобно в SpeShu.AI: все эти модели доступны в одном окне.

Как проверить факты, которые назвала нейросеть

Программы и баллы смотрите на сайтах вузов и в приёмных комиссиях. Спрос и зарплаты проверяйте по актуальным вакансиям и разделам о карьере на сайтах работодателей. Описания профессий сверяйте с рассказами людей, которые в них работают. Если цифры в ответе модели выглядят слишком точными, попросите источник и проверьте его.

Что делать с результатами

Выберите два-три направления, которые вызывают у вас интерес и после проверки не развалились. Для каждого составьте эксперимент и дайте себе срок. Через месяц ответьте на три вопроса: что мне понравилось, что утомило, хочу ли я продолжать. Если хотя бы одно направление держится, двигайтесь глубже. Если нет, вернитесь к промпту №2 с новыми историями.

Когда нужен специалист

Если выбор влияет на поступление в этом году, если вы чувствуете сильное давление или тревогу, если сомневаетесь во всём подряд и ничто не вызывает интереса. В таких случаях стоит обратиться к профориентологу или психологу. Нейросеть может подготовить вас к разговору, но заменить его не может.

Частые вопросы

Может ли нейросеть сказать, какая профессия мне подойдёт?

Нет. Она может помочь собрать гипотезы из ваших рассказов, но не знает вашего характера, здоровья и обстоятельств. Решение остаётся за вами.

Можно ли доверять тому, что нейросеть рассказывает о профессиях?

Как общему описанию да, как точным данным нет. Модель может придумать зарплаты, проходные баллы и требования. Проверяйте такие сведения на официальных сайтах и в актуальных вакансиях.

Подходит ли это школьникам?

Да, но итоги лучше обсуждать с родителями, учителем или школьным психологом. Выбор вуза и направления нельзя принимать только по ответу нейросети.

Нужно ли проходить тесты в чате?

Не обязательно. Тесты в чате не заменяют профессиональную диагностику, а воспринимать их как приговор нельзя. Истории о себе дают материал честнее любого теста.

Как использовать это при смене карьеры?

Начните с промпта №7: он помогает увидеть, какие ваши навыки переносятся в новую сферу. Затем проверьте выводы по реальным вакансиям и попробуйте небольшой эксперимент.

Сколько раз повторять упражнение?

Раз в несколько недель или когда появляются новые данные: проект, курс, разговор с практиком. Чаще не нужно, иначе мысли начнут ходить по кругу.

Подарок читателям

Гайд по текстовым задачам. Больше 100 готовых промптов и гайдов для работы с нейросетями лежат в нашем Telegram-канале. Обсудить выбор профессии и обменяться опытом можно в комьюнити, где уже почти 20 000 участников.